« 2006年7月 | トップページ | 2006年9月 »

2006年8月26日 (土)

「TARZAN] 読者参加企画 「初対面」

雑誌「TARZAN」の読者参加・VAAMタイアップ企画の入賞者との初顔合わせが、東銀座のマガジンハウスで行われた。 男女それぞれの挑戦者は、爽やかな感じで、この企画の目標達成に向けて、かなり前向きな感じがする。いくら我々パーソナル・トレーナーがサポートしても、やはり本人の前向きな姿勢なくして、目標達成は難しい。2人のチャレンジャーの撮影をはさみながら、いろいろと彼らの目標に向けた意気込みを確認していく。半年間の企画が楽しみになってきた。9月27日(水)発売のTARZANをお楽しみに。

| | コメント (0) | トラックバック (0)
|

2006年8月22日 (火)

「TARZAN」 読者参加企画 -選考-

 明治乳業のVAAMタイアップ企画で、読者の夢をパーソナル・トレーナーがサポートして、半年後の結果に向けてチャレンジする企画の応募選考会議が、マガジンハウスで行われた。 各応募者のこの企画に向けての思いは、まじめに取り組んで頑張ろうという意志がしっかり伝わってくる。私を含めて2人のパーソナル・トレーナーが一人ずつ担当するのだが、私は男性の担当。応募年齢層も10代から50代までと幅がある。VAAMで脂肪燃焼・シェイプアップ・夢の実現をキーワードに選考した。この結果は、9月27日発売号のTARZANに掲載されます。ご期待下さい。

| | コメント (0) | トラックバック (0)
|

2006年8月10日 (木)

非通知設定(携帯電話)

 今回は、ブログではなく、ご連絡です。(おそらくこのWEBを見て、ご連絡頂いたと思います) 先週、今週と「浅草ROXで加圧トレーニングの受講を希望」とのことで2回ご連絡を頂いたお客様へ。 伝言メッセージで「加圧トレーニングを受けたいので、予約のことでここに連絡をして欲しい」とのことでしたが、携帯の設定が「非通知設定」といなっている関係で、電話番号が分からずにご連絡できません。再度、連絡先をご連絡下さい。よろしくおねがいします。

| | コメント (0) | トラックバック (0)
|

2006年8月 8日 (火)

暑い夏

ようやく梅雨明けしたかと思えば、今度は軽く30℃を越えて茹だるような暑さ。もはやこれは異常気象ではなくなってきている。そんな中でも加圧トレーニングのお客様は、みなさんそれぞれの目的や目標に向けてしっかり取り組んで頂いている。今日指導したKさんは、世界のトップ・ランナーが集う10月開催の東京女子国際マラソンの出場が目標だ。そのためには出場認定レースで、一定の記録を出さないと参加できない。一般の市民ランナーでもシリアス・ランナーと参加条件は一緒だ。Kさんは当然仕事を持つ市民ランナーであり、東京女子国際マラソンで記録を狙う前に出場資格を獲得することが目標だ。そのKさんは、加圧を始めて筋力がグングンとアップ。筋力差のでる登りもペースが落ちなくなってきたとか。先週末の皇居での5kmタイムトライアルでも、夏場の暑さの中で自己ベストを記録したとか。なんとか九月のハーフマラソンで基準タイムをクリアして、11月の東京国際女子マラソンに出場してもらいたいものだ。

| | コメント (0) | トラックバック (0)
|

2006年8月 4日 (金)

-8kg

 ついに私の体重が70.7キロになった。6月8日のシェイプアップ宣言から2ヶ月間で8kg減。最初の1ヶ月で6kg体重が減って、そのあとの1ヶ月は2kg減なので、後半は徐々に体重が減ってきた感じだ。もちろん食事は、栄養面を考えて摂っているので(アルコール抜きに出来ないのは相変わらずだが)、脂肪量が少しずつ減ってきたという事か。加圧トレーニングの成長ホルモン分泌効果で、脂肪分解が促進していることの影響も大きい。私の加圧トレーニングのお客様で、筋力アップ&シェイプアップ目的の方も少なくない。ただ話を聞いていると「目標体重まであとちょっとなので朝食を抜いた」とか、「夕食はサラダのみ」、または「太らないようにたん白質だけ摂っている」などカロリーを極単に落としてしまっている方もいて、これがちょっと心配だ。例えば体重が50kgから45kgに下がっても、その減った5kgのうち、4kgが筋肉だったとしたら体脂肪率が変わらないで、筋肉が落ちてしまったことになる。「体重は減ったけれど、今までラクにできたトレーニングがきつく感じる」なんてことにもなってしまう。「体重が減っただけ」では、シェイプアップに成功したとは言えない。特に朝食と昼食は筋肉を動かすグリコーゲンとなる炭水化物もしっかり摂り、夕食はたん白質を多めにというのが理想だ。

| | コメント (0) | トラックバック (0)
|

2006年8月 3日 (木)

雑誌「SWIM」取材

 今日は、快適水泳ライフ応援マガジンの「SWIM 」の取材があり、モデルの方に加圧トレーニング指導を実施した。モデルといっても、水泳だけにただのモデルではなく、元インターハイ出場選手で、現在は水泳指導をしているとうスタイルの良い女性。加圧トレーニングを水泳愛好家に紹介する企画で、実際に私がスイマーに指導している内容に沿って指導した。最初は初めて体験する加圧トレーニングを楽しんでいただいて、最後はしっかり!トレーニングして頂いた。はじめて体験する「加圧感覚」に驚きもあったようだが、取材はスムーズに終了した。発売日は、毎月19日なので今月であれば約2週間後だ。お楽しみに。

| | コメント (0) | トラックバック (0)
|

« 2006年7月 | トップページ | 2006年9月 »