バイク乗車時の姿勢安定トレーニング

今日は、ＪＣＣＡ（財）日本コアコンディショニング協会のマスタートレーナーの立場での指導です。自転車界ではお馴染みのバイシクルクラブという自転車関連誌の仕事で、朝早くから用賀にある出版社へ。バイシクルクラブでもおなじみ＆トライアスリートでもある整形外科医リエッチ先生こと蔵本理枝子さんをモデルとして姿勢のトレーニング指導開始。

コアコンディショニングのいろはからスタートしたのですが、最初は姿勢がやや特徴的で心配しましたが、順々に姿勢のトレーニングを進めていくと、インナーユニットと呼ばれる腹横筋や横隔膜などもしっかり働いており、蔵本先生のポテンシャルにちょっと感激しました。

最後は、バイシクルクラブの外山さん、カメラマンの仁田さんも加わり記念撮影。バイク乗車時の姿勢が安定すれば、よりバイクライドが楽しくなる！　このあと発売のバイシクルクラブをお楽しみに。

話題先取りイベント 東京マラソンコース試走

このところ毎年の恒例となっている話題先取りイベントで、東京マラシンのコース42.195kmを走ってきました。都庁前を午前8時に出発。東京マラソンまであと1カ月ということもあり、いつくかのランニングチームも集合していました。

 

ひとりの場合は黙々と走ることになりますが、仲間と走っていると距離や時間があっという間に進んでいきます。東京タワーとスカイツリーはどちらも日本の誇れるシンボリック・タワーです。

途中でメンバーが経営されている歯科クリニックやKさん宅訪問など少し寄り道しながら、お台場を目指しました。21km以上走ったことのないAさんやYクンも順調に走っていましたが、最後はやや「くたばり気味」でした。それでも途中リタイヤすることなく最後まで頑張り、42kmを走破！現時点での限界を知った彼らは、次回はもっと強くなっていると思います。今日ご参加頂いたみなさま、お疲れ様でした！

元J-BEAT女子メンバーが自転車競技に転向！

　浅草ROXのジュニアスイミングを経て、高校時代にチームJ-BEATでトライアスロンの練習を本格的に始めて、JTU全国高校生大会で3位という成績も持つ梶田舞選手。エリート・トライアスリートを目指して宇都宮の村上塾に入塾したのも束の間、今度は自転車選手を目指していくようです。現在は、5月から始まる競輪学校での研修に向けて練習しているようです。

昨年のガールズサマーキャンプ２０１１　に参加して自転車選手としての適性は認められているようです。そのガールズサマーキャンプの様子（1:40～登場）からも頑張っている姿を垣間見ることができます。（トイライアスロンを始めて3年とコメントしていますが？？）

自転車による事故や怪我に気をつけて、今回こそカタチになるように頑張って欲しいものです。写真は2004年の日本ジュニアトライアスロン選手権に参加した時のものです。